2023年10月20日 金曜日 11:52:37
繰り返す腰痛の正体
よく姿勢と腰痛が関係していると言われます。
何故か皆さんご存知ですか？
まずは簡単にインナーマッスルとアウターマッスルのお話をします
アウターマッスルは体を大きく動かす筋肉です。
それに伴い、
この２つの筋肉が連動して体はスムーズに動いてくれます。
ロボットに例えると
アウターマッスル🟰外側の鉄板
インナーマッスル🟰ネジ
姿勢が悪い（骨盤が後傾）
ネジがゆるゆるなロボットが動いたら外側の鉄板（
鉄板が歪んだからと直しても、また動けば歪みます。
人間で言うと腰痛だからとマッサージや整体で硬くなった外側の筋
（アウターマッスルをほぐして楽になる腰痛はそれで大丈夫）
ではどうしたらいいのか？
答えは
アウターマッスルはほぐして、
外側の鉄板は直して、ネジをギュッと締める。
これで解決です。
このネジを締めるのをしないので
「マッサージ行ってもすぐ痛くなる」現象が起こります。
・マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう
・イスから立ち上がる時に痛い
・前屈みが痛い
・産後から腰が痛い
こんな症状はインナーマッスルの低下もしくは使えてない方です。
是非ネジを締めて健康な体を手に入れてください
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